手机版低糖水果有哪些?
低糖水果有樱桃、西红柿、葡萄柚、苹果和柚子等。1、樱桃：樱桃富含蛋白质、维生素、钙、铁、磷、钾等元素。糖含量只有8%，非常低。也是含糖量最低的水果。2、西红柿：西红柿含糖量很低，因此非常适合高血糖患者食用。可以在饭后降低血糖。西红柿富含铁、番茄红素、维生素C、维生素E等，对身体有益。3、葡萄柚：葡萄柚含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、糖等。是一种含糖较少的水果，含糖量只有10%，属于低糖水果4、苹果：苹果是一种低热量食品，每100克可产生60千卡路里。苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素。还含有苹果酸、酒石酸和胡萝卜素。苹果的含糖量只有15%，是生活中常见的低糖水果。5、柚子是一种低糖的水果，具有一定的健胃消食方面的作用，所以高血糖的患者可以适当吃一些，适当吃些柚子对心脑血管的保护也是非常好的。
吃低糖水果有什么好处?
1、减少或预防龋齿：口腔病已成为人类最常见的疾病之一，仅次于心脑血管病、癌症之后，应着重防治的第三大非传染性疾病。
2、减少肥胖人群：过量的糖会增加胰岛素的分泌造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例严重失调，过量的糖还能自行转化为脂肪，影响正常的食欲，防碍维生素、矿物质和其它营养成份的摄入，导致人体肥胖，对中年妇女来说，是导致胆结石的温床(腰部的臃肿和松驰，主要是摄取的热量过剩所导致;
3、避免因多吃糖而引发的乳腺癌：女性的乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，长期摄入高糖食品能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，而早期乳腺癌细胞的生长需要大量的胰岛素，被乳房大量吸收的胰岛素对乳腺癌细胞的生长、繁殖起着加速作用。癌症细胞吸收糖的能力很强，血液流经癌细胞有75%的血糖被吸收。
