手机版春季如何养肝护肝?
春季养肝、护肝要保持好心情，游山玩水、精神愉悦，肝的疏泄就能够正常，避免伤及脏腑。食物要多样化、不要有偏食，既保证蛋白、淀粉类食物的摄入，也要多吃新鲜蔬菜、水果，可以补充很多的微量元素、微生物以及维生素，微量元素和维生素是肝脏代谢所必需的。春天一保温、保暖，由于温差变化很大因此要保温、保暖，不要着凉损耗身体的元气。
养肝的重要性有什么?
养肝具有保证能量供应、解毒、分泌胆汁等作用，非常重要。
1.保证能量供应：日常摄入的食物和营养物质会通过门静脉进入肝脏，而脂肪、糖的代谢也需要通过肝脏，所以养肝可以保证能量供应。
2.解毒：由于各种毒素最终都会由肝脏进行解毒，以便降低对人体的损害程度。而且部分药物也需要肝脏的首过效应，才可以发挥药理作用。
3.分泌胆汁：大部分脂类食物的胆汁都要通过肝脏进行分泌，然后再进入胆囊。胆囊收缩后胆汁才会进入到肠道，所以肝脏要分泌胆汁。
